Ulrika Vesterlund

 

 

 

 

 

 

Box: Ett boxningspass som innehåller både kondition och styrketräning. Man arbetar i par med hjälp av mitsar och handskar. Bra för dig som vill få utlopp för all överskottsenergi.

Pumping: Förkoreograferad styrketräning med hantlar, skivstång och vikter. Bra för dig som vill ha en snabb och säker ”genomkörning” av hela kroppen.

PumpExpress: En komprimerad pumping klass på 35 minuter med fokus på de lite större muskelgrupperna.

Step up basic: Mer eller mindre utmanande koordinationsträning, du bestämmer svårighetsgraden själv. Ett medryckande pass med mycket gruppkänsla.

TRX Body Blast är funktionell träning med TRX Suspensions (särskilda remmar), där du använder den egna kroppstyngden och jobbar mot gravitationen. Du tränar styrka, balans, rörlighet och stabilitet. Passet drivs av musikens tempo och är indelat i olika set och repetitioner där du hela tiden få en chans till att utmana dig själv! TRX-träning sprider sig över hela världen, häng på i en du också!